jakim stylem plywac

[...] mięśni naramiennych, mięśni grzbietu oraz w nieco mniejszym stopniu tricepsa) najlepszy do równomiernego kształtowania mięśni jest styl grzbietowy ( szczególnie oburacz ) oraz klasyczny. Ważniejszy także,czy nie masz skrzywienie kręgosłupa a jeśli tak to w jakim odcinku bo to rownież wpływa na to jakim stylem przede wszystkim powinnaś pływać

[...] kraul a styl to inny ulubiony styl?jak to rozumiec i wykonywac? 4*50 kr/styl 10s R - tu podobnie R to przerwa ale kiedy odpoczywac? 200 luz - czyli 200m spokojnie obojetnie jakim stylem? 8*50 NN wg zm - nogi wg zmiennego?ale co to zmienny?plyniemy z deska przed soba tak? 4*200kr (tempo 1-4)20sR - co to znaczy tempo 1-4? co kiedy te 20 s [...]

nieznalazlem tam zadnej odpowiedzi ile jakim stylem w jakim czasie plywac prosze o konkretny plan?:(

[...] ze posiadanie mlodszego o niczym nie swiadczy tam chodzi o kase (kto placi=zdaje) ale ja umiem plywac ;) Daje Wam po sogu... W sumie to racja zapomnialem o najwaznieszym- jakim stylem?, oczywiscie kraul. Moze jeszcze cos o oddychaniu?? To tez jest wazne. Z deskami nigdy nie probowalem ale zaczne. jeszcze jedno mnei interesuje: jak machac [...]

Chyba sie za bardzo rozpedzilem ... w koncu ty sie na tym znasz lepiej. Jestem zielony w temacie "stawy i sciegna";P Michail jeszcze jedno pytanie do ciebie. Jakim stylem najlepiej plywac na basenie?

chcę się wyciągnąc w górę i przybrać na masie mięsniowej... jak pływać żeby top zrobić? czyli ile serii jakim stylem itd

Jeszcze jedno pytanie, jakim stylem najszybciej nauczę się pływać? Czytam już kilka dni o kraulu, i chyba to jeden z najlepszych stylów pływackich.

[...] mi już pomagała i to bez zakładania tematu :) Wracając do moich pleców. Ile zarazy w tygodniu mogę stosować ten trening body core? Wczoraj byłem na basenie i powiem że z kondycją nie jest źle. 20 basenów zrobiłem i lekko zmęczony tylko. Tylko wsumie to jakim stylem najlepiej pływać aby efekty były najszybsze? Pewnie delfin jak znam życie? ;p

[...] piłką itd , a czytałem , że pływanie poprawia kondycje pływak ze mnie średni ale sobie poradzę , szybko w wodzie się męczę więc co powinienem robić jakie długości i jakim stylem czy swobodne pływanie aby pływać na zmianę z sauną ? A co do przysiadów wzniosów łydek przecież to poprawia skoczność i dobrze rozwinięte mięśnie także szybkość [...]

vix jakim stylem trzeba pływać na testach do oficerki we Wrocławiu?

Proszę się poradzic lekarza lub rehabilitanta jakim stylem najlepiej pływać.

Najpierw idę do ortopedy 8 maja, chyba że wizytę przyśpieszą. Do tego czasu chciałbym np. rozciągać te plecy na basenie, mógłbym pływać ? Jeśli tak to jakim stylem ;)?

a wiesz moze jakim stylem najlepiej plywac aby sie go pozbyc? Marta

[...] płytkich wodach, na początku kilka ruchów z deseczką. Cwicz najpierw nogi trzymając deskę w rękach, a później ręce trzymając deseczkę w nogach. Na grzbiecie i na brzuszku. A jakim stylem się chcesz nauczyć? Jeśli karaul to trzymaj deskę w rękach dokładając ręce, raz jedna raz druga, gdzie musisz je mieć pod wodą wyprostowane i blisko miednicy, a [...]

Ecik to nieźle!!! Gratuluje wytrwałości napewno się opłaci jak pójdziesz do innego sportu. Ja miałem na pływaniu bardzo ostrego trenera. Bił, wyzywał poprostu sadysta był z niego. Pamiętam raz na obozie na słowacji spóźniliśmy się z kumplami o jakieś 3-5 minut. Zrobił nam ponad godzine biegania w nocy. Jeszcze chciał nam kazać pływać ale odpuścił. [...]

Jeżeli chodzi o zajęcia w wodzie to nieważne jakim stylem będziesz pływać...Jednak jako ciekawostke mogę Ci powiedzieć że pływacy niestety często mają kłopoty...z kręgosłupem.Wynika to z tego że trenując 4 godziny w wodzie, niby trenując cały układ nie pracują nad mięśniami kręgosłupa.Chodzi o to że w wodzie jesteś niejako odciążony.Dlatego [...]

[...] na siłowni , ktorzy 60 kg machają sobie lekko to mnie zalewa . Sam nie wiem czy 60 podniose ... odnośnie łopatek , chodzę na basen raz w tygdoniu od jakiegoś miesiąca również i mam pytanie jakim stylem powinienem pływać , by poprawić łopatki ? za wszelkie odpowiedzi dziekuje z góry pozdrawiam Zmieniony przez - fear8 w dniu 2004-09-02 10:03:32

Taaa...to jakim stylem mam plywac ? ;)

Plywac mozesz codziennie jak dasz rade woda to zdrowie i kazdy to powie a jakim stylem to powinnienes z tym fizjoterapeuta pogadac

A mówił jakim stylem masz przynajmniej pływać na tym basenie ? Duzo to ten lekarz ci nie powiedział niestety... Proponowałbym się wybrać do jakiegoś ogarniętego rehabilitanta bądź fizioterapeuty i poprosić o zestaw ćwiczeń korekcyjnych na twoją wade postawy i aby okreslił jak duża ona jest, zapytaj też czy możesz w ogóle ćwiczyć a jeśli tak to [...]